Samsung Health: Cómo funciona

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Cuando intentas ponerte en forma, perder peso o simplemente crear hábitos más saludables, tener una aplicación de seguimiento de la salud te ayuda a eliminar gran parte del estrés. Samsung estaba definitivamente al tanto de esto cuando liberaron a Samsung Health. Usted puede reconocer su nombre anterior, S Health, como el centro de Samsung para una vida saludable.

La salud de Samsung quiere que sea su centro de hábitos de salud

Samsung Health funciona como su centro para todas las cosas de la salud. Ejercicios, ingesta de agua, e incluso conectarse con tu aplicación en marcha para tener toda la información que quieras en un solo lugar. Hay mucho que hacer en esta aplicación, pero el objetivo es ponerte en control de tu salud.

Cuando salga a pasear al perro o a correr, su teléfono detectará el movimiento y lo rastreará por usted. La página principal de la aplicación tiene las diferentes actividades que quieres seguir, incluyendo los pasos diarios, la frecuencia cardíaca y el estrés, pero puedes personalizarla a tu gusto incluso para seguir la pista de cosas como la ingesta de agua, la cafeína, el sueño y el control de peso. También hay rastreadores de actividades específicas para una variedad de ejercicios diferentes, incluyendo correr, andar en bicicleta y hacer senderismo.

Configurar y completar su perfil

Su perfil de usuario en Samsung Health es la forma de realizar un seguimiento de sus actividades dentro de la aplicación. Puedes añadir tu foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos, pero es la otra información la que realmente te ayuda. Añada altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad para que Samsung Health sea realmente suyo.

Su perfil incluye recompensas por la actividad continua, mejores resultados personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de su rutina de actividades y un historial de cualquier programa en el que haya decidido participar. Esencialmente, tu perfil te permite ver tu progreso de forma detallada, y obtienes pequeñas recompensas por dar pasos hacia un estilo de vida más saludable.

Establecer metas alcanzables

Una vez que haya decidido qué hábitos quiere cambiar o rastrear, lo siguiente que debe tener en mente es fijarse metas. Hay metas de control de peso, metas de acondicionamiento físico y más.

Nota: Su perfil debe ser configurado de antemano, ya que estos objetivos se basan en el cambio de los hábitos actuales.

Una vez que hayas establecido un objetivo, verás un indicador en la parte superior de la página principal dentro de la aplicación de salud de Samsung, que te indica cuánto has avanzado hacia ese objetivo. Si toca el indicador, hay un desglose específico de su actividad diaria, las calorías quemadas y más información directamente relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra las tendencias a largo plazo para seguir su progreso y las recompensas por alcanzar sus metas.

Entrenamiento con amigos

No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio solo; tener a alguien contra quien competir y por quien animar puede ayudarle a mantenerse concentrado en sus metas de acondicionamiento físico. Mientras que Samsung Health se ocupa principalmente de tu progreso, la pestaña Juntos dentro de la aplicación trata sobre la comunidad.

Hay desafíos mensuales de la comunidad en los que puedes participar con sólo ser activo, así como la capacidad de encontrar y añadir amigos. También hay desafíos para ti y tus amigos para que puedas trabajar hacia metas cada vez más grandes.

Conectar y sincronizar datos con otras aplicaciones

Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a tu salud y estado físico. Desde aplicaciones específicas para el seguimiento de la presión arterial o el peso hasta contadores de calorías, es probable que tengas instalada al menos otra aplicación de salud. Afortunadamente, Samsung Health se asocia con docenas de aplicaciones diferentes, lo que le permite conectarlas y sincronizar toda la información de esas aplicaciones con Samsung Health.

Con esto, usted puede seguir haciendo un seguimiento de sus comidas con, digamos, My Fitness Pal, y luego ver la información que se muestra en el centro de Samsung Health.

¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung Health?

Es posible que piense que Samsung Health es exclusivo de los teléfonos Samsung, pero ese no es el caso. La aplicación es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung que se remontan al Galaxy S3, así como con teléfonos Android que no sean Samsung; se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1,5 GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible en iPhones y requiere iOS 9.0 o posterior.

Esta aplicación suele estar preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero puede descargarse de Google Play Store y Apple App Store.

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